jak szybko

to zjedz na 1,5h przed meczem...ewentulanie jak mozesz pic podczas meczu to tu wlasnie carbo mozesz dac..ale jesli dasz je przed treningiem...to szybko braknie ci energii... btw...ryz brazowy oczywiscie.... Pozdrawiam vegas

[...] kumpla który kupił hantle ćwiczy teraz nimi od wielkiego dzwonu. Jak ktoś nie ma chęci to wszystko mu sie szybko znudzi. Na siłowni zawsze korzystałem z atlasu rzadko z hantli i ławeczki. Musze zmienić swoje nastawienie . Jeśli bym wybrał ławeczkę to jaką ,jakie krążki ,gryf,hantle,modlitewnik. No i może ktoś zna dobry i tani sklep w Łodzi.

a kiedyś też jak miałem kupować rower to kupiłem ze sklepu co prawda ok 2000 kk kosztował, ale teraz w nim wszystko wymieniam a mogłem składać sam to wybrał bym te części które mi pasują, ale jeśli miał byś kupić tanio rower z wyprzedaży i w dodatku ze sprzętem który ci odpowiada to bierz. Za 3000 możesz nawet fajny rowerek złożyć częściowo z [...]

no jak nie bieganie to szybko marsz basen etc. etc. trzeba zachowac odpwoednie tetno ( o odp porze ...) no i dietka... 5 % to bardzo niski poziom tluszczu

Powiem z wlasnego doswiasczenie mialem również zlamana ręke i chodzilem na sile. robilem nogi i brzuch jak proponowales/ wiodlowanie na maszynie tez dalo rade robic. tylko trzeba bylo zalozyc taka specjalna opaske na łokiec do ktorej sie prztwierdza linkę i mozna smialo wioslowac jedna reka a odnosnie soku, zadziala na pewno antykatabolicznie. bez [...]

[...] 1.) Po co ci łączenie efedryny z tightem lub Scorchem Na samej diecie i treningu uzyskawsz świetne rezultaty tylko trzeba wierzyć a większość usserów myśli `` ooo za***iste są te suple, łykne efke z scrochem i szybko schudne`` realia są całkiem inne rób zresztą jak uważasz... Polecam Dieta + trening. 2.) o efedrynie pisz w dziale Doping ...

a jaki ma byc ??;> trening ?/;> a mozesz mi szybko udzielic odp bo zara wychodz a pozniej przeniose ulub usune jak wroce ;> prosze

4 serie to wystarczajaco duzo, jezeli chcesz wiecej napompowac klate to rob wiecej cwiczen, ja tak jak wyzej pisze robie 5 cwiczen, a jezeli po treningu klatki nie czujesz napompowania to proponuje wziac taki ciezar zebys zrobil 20 powtorzen w miare szybko tak zeby ostatnie powtorzenie bylo ciezkie (popros zeby ktos Cie asekurowal), mi doradzil [...]

niema sensu szybko się rozerwie zrób jak mówi zumek

dlatego że HCG wykazuje w organizmie takie działanie jak LH w związku z czym bardzo szybko , a nawet powiedziałbym natychmiastowo pobudza jajka do produkcji endogennego testa,niezależnie od stopnia zblokowania oraz występowania w organizmie testa egzogennego?

racja ja tez nie kumam troche i nigdy sie nie spotkalem z czyms takim 150 powt. to 15 serii moim zdaniem obciazasz tylko niepotrzebnie centralny uklad nerwowy i szybko sie przetrenujesz tak jak Yakuza napisał lepiej zrobić mniej serii ale wiekszym ciezarem (o ile technika pozawala) pozdro

Wiadomo o co chodzi. Nie stać mnie jednak na branie np. BCAA w ciągu treningu, więc po treningu w sumie najważniejsze jest dostarczenie szybko białka czyli najlepiej serwatki. Godzine po treningu normalny posiłek powiedzmy. No i przed treningiem długowchłanialne węgle i białko. Juz wiem jak zrobie. Dziękuje za info i pozdrawiam.

ja tam wole łykać i tak szybko ona działa nie rozkręca się wciągu dwóch tyg . jak prolo xD

propo smaku to szybko zaczyna sie nudzic, mi po jakims czasie juz przestalo to gowno wchodzic i mialem dosc :) nie ma to jak Gainer 2 truskawkowy :D

A nie widzialas jak Pudzian szybko uciekal przed Pankiem A tak serio to "masa biega" w pewnym sensie tego znaczenia. Ogolnie jezeli trenujesz krotkie, to jako taka budowe musisz miec. Spojrz tylko na sprinterow. Bardzo czesta maja doscyc mocna budowe ciala, ale to glownie od sily(jezeli chodzi o trening) jaka robia. Rozumując w prosty [...]

Szybko to się nie da. Poza tym jak kolega wyżej napisał proszę odwiedzić ten dział: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ i czytać podwieszone tematy. Jeśli nadal będą pytania to proszę się zarejestrować na forum i pisać w odpowiednim dziale.

Sam często jestem zalatany popołudniami, także też nie zawsze mam czas zrobić sobie żarcie, ale jak mam długą przerwę pomiędzy posiłkami to wchodzę to najbliższego rzeźnika i kupuje sobie jakąś szynkę i opi.erdalam na szybko, czasami można dostac kuraka wędzonego itd., albo wchodzę to spożywczego i kupuje serek wiejski z 0,5kg i tez wsuwam, żarcie [...]

z takim stażem nie potrzebujesz bardziej wyszukanych supli, organizm rozwija się dosyć szybko bez supli wiec po co w to ingerować. suple się przydadza jak coraz ciężej będzie szło.

Najlepiej regulowane kup, na poczatku sila Ci pewnie szybko wzrosnie i beda za lekkie I nie nie mam rączki jak patyk, około 30 cm obwód bicepsa.}:-(

Jak w ciągu godziny po treningu jesz normalne żarcie, to dużo lepszym wyjściem jest WPC+Carbo. Carbo, to węgle które się szybko przyswajają, a do gainerów dają wolno wchłanialne węgle, które będą ci się jeszcze trawić wtedy gdy zjesz już posiłek. Ale nie spełnią swojego głównego zadania, czyli szybkiego dostarczenia energii po skończonym treningu.